Dortmund Phoenix See

Training Dortmund Phoenix See

MIttwoch

17:15-18:15 und 18:30-19:30

Sonntag 10:30-11:30

 

Dortmund Phoenix West

Training Phoenix West

Freitag

17:45-18:45 und 19:00-20:00

 

Iserlohn Seilersee

Training Iserlohn Seilersee

Montag 

18:15-19:15

 

 

Auspowern, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, einfach wohlfühlen!

Was ist Ruhrpowercamp?

Das Ruhrpowercamp vereint verschiedene Elemente aus dem neuen, modernen Training wie zum Beispiel Crossfit und Functional Training, wobei Kraft, Kondition, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Technik definitiv verbessert werden. Der Begriff „Functional Training“ ist im Moment allgegenwärtig. Kein Wunder, denn dieses athletische Ganzkörpertraining ist Bewegung pur. Anders als beim isolierten Gerätetraining führt das Funktionale Training verschiedene Kraftanstrengungen zu einem großen funktionierenden Ganzen zusammen. Es beansprucht nicht nur einzelne Muskeln, sondern schult den Körper in komplexen Bewegungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Kettlebells, Wilde Seile, Slingtrainern, Tubes, Gummibänder oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert, das alles in einem kleinen Zirkel. Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren! Das Training ist für jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

 

Je nach Körpertyp sind locker bis zu 1000 kcal. Verbrennung pro Einheit möglich."

Die preiswerte Alternative zum Personal Training!

Gemeinsam in der Gruppe effektiv trainieren.,

Funktionales Zirkeltraining an der frischen Luft,

Mit einem Hauch Bootcamp-Feeling (ohne anschreien).

Coaching durch professionelle Trainer. 

Bist Du dabei???

Dein Weg zur Traumfigur!

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